Comment rompre avec quelqu « un d'la maniere la plus gentille possible

Comment rompre avec quelqu « un d’la maniere la plus gentille possible

se Realiser larguer n » est jamais amusant, mais les gens ont souvent tendance a oublier qu « initier la rupture pourra aussi etre assez horrible — oui, vous etes en controle, mais cela ne vous laisse jamais a l » abri en culpabilite, angoisse, chagrin, ou votre combo profondement desagreable de bien cela precede. Apres tout, vous vous etes vraiment soucie de une telle personne a un moment donne. Peut-etre vous aussi adore. Peut-etre que vous avez i  nouveau le Realiser., Et pire bien que d’observer quelqu’un d’important pour vous se blesser, c’est en fait d’etre celui qui cause ce en gali?re. Pour vous aider, the Cut a reclame a la therapeute Samantha Burns, conseillere en sante mentale, coach relationnelle et auteur de Breaking Up & rebondir, comment rompre avec quelqu’un le plus doucement possible a chaque etape, a partir du moment ou vous decidez de mettre fin a toutes les choses jusqu’a la phase de deuil qui suit

Avant Notre rupture

1., Donnez-vous et la mari une chance de reparer les choses. » Une rupture ne doit jamais aller du bleu. Avant de prendre une decision finale de mettre fin a la relation, vous devez partager toutes vos preoccupations ou insatisfactions, ainsi, essayer de travailler a travers eux en equipe. Bien que J’ai decision de l’arreter ne soit peut-etre pas mutuelle, c’est votre projet de communiquer et de faire savoir a votre partenaire De quelle fai§on vous vous sentez, meme si vous pensez que cela peut le blesser ou le decevoir., J’imagine qu « Cela reste important d » inclure votre mari autant que possible dans les discussions autour de ces sentiments afin qu » une rupture ne les prenne gui?re par surprise, ce qui peut etre assez traumatisant et deroutant.”

2. Choisissez votre endroit. » Si vous vous sentez en securite avec votre partenaire, faites – le en prive ou vous pouvez prendre moyen d’en parler et de repondre a leurs questions. Si vous ne vivez pas ensemble, annoncez nos nouvelles a leur place afin que vous puissiez partir quand vous etes pret., Si votre partenaire est emotionnellement ou physiquement violent, envisager de le Realiser en public, avec mon mari a proximite, ou meme par telephone ou dans une lettre en fonction de votre situation specifique, en donnant la priorite a votre securite.”

3. Travailler dans la logistique. » de nombreux couples engages a long terme cohabitent et partagent leurs finances. Si vous vivez ensemble, vous devriez avoir un plan de l’endroit ou vous sejournerez, que ce soit temporairement sous le aussi toit dans des pieces diverses, ou chez mon mari ou une famille, et De quelle fai§on vous aimeriez diviser ces affaires.”

4. Preparez-vous pour les sentiments des 2 cotes., « preparez – vous a ce que la mari puisse etre tres blesse et en etat de choc, et avoir besoin de temps et d’espace pour traiter les nouvelles et comment il aimerait gerer Notre communication. Vous serez probablement emotif aussi. Votre partenaire est la foyer emotionnel, le webmaster dont vous dependiez et avec qui vous partagiez votre vie. Vous n » avez probablement jamais pris la decision de rompre avec legerete; alors ne doutez aucun la decision seulement parce que vous des manquez ou que vous vous sentez seul au debut.”

5. Donner a vos amis une de la tete vers le bas.« faites savoir a l’avance a un couple d’amis copains afin qu’ils puissent etre la pour vous soutenir dans la transition., Partagez – le avec certains individus dont vous appreciez les conseils ou le soutien, surtout si en parler avec elles vous donne une clarte. Votre systeme de soutien, votre paraissent les personnes qui vous donneront de l’amour et de l’appartenance lorsque vous vous sentirez perdu et seul.”

Pendant Notre debacle

6. Commencez avec etre simple., « cela depend d’une raison pour laquelle vous mettez fin a la relation, mais si vous vous souciez vraiment et respectez https://datingmentor.org/fr/chatiw-review votre personne, soyez empathique et arrachez le pansement avec une declaration simple telle que: » il n’y a aucun moyen facile de le Realiser, ainsi, ca me fait mal de savoir que je vous fais en gali?re, mais j’dois”

7. Expliquez la pensee. » Les meilleures conversations de rupture transmettent des raisons claires pour lesquelles la relation ne fonctionne pas, puisque le partenaire blesse peut perdre de nombreux temps apres la recherche de preuves sur et cela a mal tourne., Plutot que de pointer du doigt, essayez de partager ce avis dans ce que vous ressentez, que ce soit meconnu, en gali?re adore, deconnecte, que vous ayez des valeurs fondamentales differentes ou que vous souhaitiez des trucs diverses dans notre vie.”

8. Tenez – vous a ce decision, peu importe la facon dont ce dorenavant ex repond. S’ils vous supplient de changer d’avis: « Quelqu’un ne se doit de gui?re avoir a mendier ou vous convaincre de des aimer ou d’etre avec eux. Une rupture va etre deroutante lorsqu’il n « y a nullement necessairement quelque chose de en gali?re dans lequel vous pourrez mettre le doigt, ou si c » reste juste un sentiment., Croyez – vous que dans la bonne relation, la tete et votre c?ur vont i?tre d’accord et vous n’aurez gui?re a designer entre eux. »

S’ils se fachent: « rappelez-vous que vous seul pouvez controler vos comportements et toutes vos reponses emotionnelles. Engagez – vous a rester calme et realisez que la colere est une emotion secondaire, masquant generalement Notre douleur, la douleur et le rejet. Apres avoir dit ce que vous devez dire, s’ils se dechainent, retirez-vous une situation, avec la faculte d’avoir une conversation de fermeture finale quand ils se seront refroidis.,”

Si ils deviennent tristes: « vous pourrez Realiser un empathique commentaire, comme, » je sais que c’est vraiment difficile Afin de vous et que ce n’est gui?re votre que vous voulez entendre. J’habite tellement desole de vous blesser, » mais ne laissez pas la rupture pour le debat. Etre fade est en mesure de apporter a la mari de faux espoir qu’ils puissent vous convaincre de rester. »

s’ils promettent de remplacer: « c’est une reaction courante a une rupture: votre mari fera des promesses, que votre soit pour remplacer, suivre une therapie ou Realiser bien votre que vous voulez afin que cela fonctionne., Cependant, ces types de changements auraient deja du etre discutes avant de prendre la decision de rompre.”

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